以前のブログでも私がフットサルをしているのを書いたことがありましたが
今も毎週フットサルを行っています。
最近に関しましてはフットサルがない日は毎日2キロ程ランニングを行っています。
（ちなみに二週間前から始めました）
初日は足がつりそうでしたが、継続は力なりです　
今となっていつの間にかは余裕です。

毎日のトレーニングメニューですが

①ストレッチ
②懸垂20回
③腕立て20回
④ランニング2キロ
⑤懸垂20回
⑥腕立て20回
⑦ストレッチです

意外に30分ぐらいで終わります。

以上が僕のスポーツの秋です

ただこの後に食欲の秋が待っています。

運動後シャワーを浴び食欲の秋です。

運動をしているせいか、食欲の秋のせいか、

毎日ごはんを一合半は食べています、さすがに２合は食べ過ぎだと思いセーブはしますが・・・

そもそもランニングを始めたきっかけはお腹が出てきて軽くヤバイと思って始めました
週に一回のフットサルではとても追い付かずに始めたのですが
ご飯を一合以上食べてしまっては意味がないのではと気がついてはいるのですが
白米最高においしーです。

誰か食欲を止めてくださーい。

私、塚本啓太の食欲を止めてくれる方やアパート経営に興味をお持ちの方
お問い合わせお待ちしております。